Atıştırmalık Lezzetleri Anında Haz İçin Kolay Tarifler

II. Atıştırmalık Çeşitleri
III. Sıhhatli Atıştırmalık Tarifleri
IV. Çocuk Dostu Atıştırmalık Tarifleri
V. Kolay Atıştırmalık Tarifleri
VI. Süratli Atıştırmalık Tarifleri
VII. Ucuz Atıştırmalık Tarifleri
VIII. Sıhhatli Atıştırmalık Tarifleri
IX. Partiler İçin Atıştırmalık Tarifleri
Standart Sorulan Sorular

Hususiyet	Yanıt
Kolay atıştırmalık tarifleri	Fıstık ezmeli elma dilimleri Meyveli yoğurt Izgara peynirli sandviç Guacamole soslu tortilla cipsleri Fıstık ezmesi ve reçelli sandviç
Süratli atıştırmalık tarifleri	Mikrodalgada patlamış mısır Meyve salatası Haşlanmış yumurtalar Tel peynir Kuru yemiş karışımı
Sıhhatli atıştırmalıklar	Humuslu sebze çubukları Meyveli Yunan yoğurdu Meyveli yulaf ezmesi Peynirli tam buğday krakerleri Fıstık ezmesi ve muzlu sandviç
Çocuklar için atıştırmalıklar	Altın balık krakerleri Cheetos Meyve atıştırmalıkları Dondurmalar Kurutulmuş meyve
Okul sonrası atıştırmalıklar	Sandviçler Sarma Salatalar Meyve Yoğurt

II. Atıştırmalık Çeşitleri

Her biri kendine has yararları olan birçok değişik atıştırmalık türü vardır. En popüler atıştırmalık türlerinden bazıları şunlardır:

• Meyve ve sebzeler
• Tam tahıllar
• Protein açısından varlıklı atıştırmalıklar
• Süt ürünleri
• Sıhhatli yağlar

Her atıştırmalık türü kendine has besinsel faydalar sunar. Meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve lif açısından zengindir ve bu da onları sıhhatli bir atıştırmalık için mükemmel bir seçim haline getirir. Tam tahıllar, enerji elde eden ve tok hissetmenize destek olan karmaşa karbonhidratların iyi bir deposudur. Protein açısından varlıklı atıştırmalıklar kas dokusunu meydana getirmeye ve onarmaya destek olabilir ve süt ürünleri kalsiyum ve D vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Sıhhatli yağlar kalp sağlığınızı ve bilişsel işlevinizi iyileştirmeye destek olabilir.

Atıştırmalık seçerken, bireysel ihtiyacınız olan şeyleri ve tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Birtakım insanoğlu gün süresince sıhhatli atıştırmalıklar yemeyi tercih edebilirken, ötekiler yalnız bir sonraki öğüne kadar kendilerini yönetim edecek bir atıştırmalık isteyebilir. Atıştırmalıklarınızın gıda kıymetini göz önünde bulundurmanız da önemlidir. Gıda kıymeti yüksek ve sağlıksız yağ, şeker ve sodyum payı düşük atıştırmalıklar seçtiğinizden güvenilir olun.

III. Sıhhatli Atıştırmalık Tarifleri

Sıhhatli atıştırmalıklar, aşırıya kaçmadan açlığınızı gidermenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak rejiminize uymanıza ve sıhhatli bir kiloyu korumanıza destek olabilirler. Deneyebileceğiniz birtakım sıhhatli atıştırmalık tarifleri şunlardır:

Bunlar keyfini çıkarabileceğiniz sıhhatli atıştırmalıkların yalnız birkaç örneğidir. Deneyip, keyif aldığınız ve hayat karakterinize uyan sıhhatli atıştırmalıklar bulduğunuzdan güvenilir olun.

IV. Çocuk Dostu Atıştırmalık Tarifleri

İşte çocuklarınızın hoşuna gidecek birkaç atıştırmalık tarifi:

V. Kolay Atıştırmalık Tarifleri

Kolay atıştırmalık tarifleri, süratli ve sıhhatli bir şeyler atıştırmak isteyen meşgul insanoğlu için mükemmeldir. İşte favorilerimizden birkaçı:

Bu tariflerin tamamı takip etmesi basit ve en az araç-gereç icap ediyor. Ek olarak tamamı sıhhatli ve leziz, bundan dolayı onları yediğinizde kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

VI. Ucuz Atıştırmalık Tarifleri

İşte evde yapabileceğiniz ucuz atıştırmalık tarifleri:

• Fıstık ezmesi ve reçelli sandviç
• Fıstık ezmeli elma dilimleri
• Meyve ve kuruyemişli yulaf ezmesi
• Salsa ve guacamole soslu tortilla cipsleri
• Meyveli yoğurt ve granola
• Haşlanmış yumurtalar
• Meyve salatası
• Humuslu sebze çubukları
• Kuru yemiş karışımı

Bu atıştırmalıkların tamamı sıhhatli ve lezzetlidir ve bu tarz şeyleri mağazadan satın alınan atıştırmalıkların maliyetinin oldukça daha azına yapabilirsiniz.

VII. Partiler İçin Atıştırmalık Tarifleri

Atıştırmalıklar bir partide kalabalığı doyurmanın mükemmel bir yoludur ve arzu ettiğiniz kadar sıradan ya da detaylı olabilirler. İşte partiler için muhteşem olan birkaç atıştırmalık fikri:

• Cips ve sos
• Nachos
• Mini pizzalar
• Salsa ve cips
• Sebze tabağı
• Meyve salatası
• Peynir ve kraker
• Patlamış mısır
• Kekler
• Çerezler

Bir parti için atıştırmalık seçerken, kalabalığınızın büyüklüğünü, misafirlerinizin yaşını ve günün saatini göz önünde bulundurmanız önemlidir. Minik bir parti için, cips ve sos ya da meyve salatası benzer biçimde sıradan atıştırmalıklar servis ederek muhtemelen yönetim edebilirsiniz. Daha büyük bir parti için, hepimiz için bir şeyler olsun diye muhtelif atıştırmalıklar taktim etmek isteyebilirsiniz. Ve akşam bir parti düzenliyorsanız, mini pizzalar ya da brownie’ler benzer biçimde daha tatminkar atıştırmalıklar servis etmek isteyebilirsiniz.

Ne tür bir parti düzenliyor olursanız olun, misafirlerinizin seveceği leziz atıştırmalıklar kesinlikle olacaktır. Bu nedenle bir dahaki sefere parti planlarken, atıştırmalıklar eklemeyi ihmal etmeyin!

Sıhhatli Atıştırmalık Tarifleri

Sıhhatli atıştırmalıklar, sıhhatli malzemelerle yapılma ve gıda açısından varlıklı atıştırmalıklardır. Açlığınızı gidermek ve günlük vitamin ve mineral dozunuzu almak için mükemmel bir yoldur. Sıhhatli atıştırmalıklara birtakım örnekler şunlardır:

• Meyve
• Sebze
• Tam buğdaylı krakerler
• Yoğurt
• Haşlanmış yumurtalar
• Fındık
• Tohumlar
• Yulaf ezmesi
• Kuru yemiş karışımı

Sıhhatli atıştırmalıklar, gün süresince sıhhatli ve enerjik kalmanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak aşırı yemeden açlığınızı gidermenin de mükemmel bir yoludur. Sıhhatli ve tatminkar bir atıştırmalık arıyorsanız, yukarıda listelenen seçeneklerden birini kontrol edin.

IX. Partiler İçin Atıştırmalık Tarifleri

Atıştırmalıklar bir partide kalabalığı doyurmanın mükemmel bir yoludur ve arzu ettiğiniz kadar sıradan ya da detaylı olabilirler. İşte memnun kalacağınızdan güvenilir olabileceğiniz parti atıştırmalıkları için birkaç düşünce:

• Cips ve sos
• Mini sandviçler
• Sebze tabakları
• Meyve salatası
• Nachos
• Pizza lokmaları
• Kaydırıcılar
• Kekler
• Kekler

Parti atıştırmalıklarınızı planlarken, çağrı edeceğiniz konuk sayısını, yaşlarını ve rejim kısıtlamalarını göz önünde bulundurduğunuzdan güvenilir olun. Ek olarak, bütün parti süresince kafi gelecek kadar atıştırmalık bulundurduğunuzdan güvenilir olmak istersiniz.

İşte bir partide atıştırmalık servisi için birkaç ipucu:

• Kucak dolusu servis tabağı ve çatal bıçak ekibi hazırlayın.
• Atıştırmalıklarınızı türüne nazaran soğuk veya sıcak tutun.
• Parti süresince gerekseme duydukça atıştırmalıkları yenileyin.
• Her insanın hoşuna giden bir şeyler bulabileceği biçimde muhtelif atıştırmalıklar sunun.

Birazcık planlamayla, bir sonraki partiniz için leziz ve tatminkar bir atıştırmalık sofrası hazırlayabilirsiniz.

S: Sıhhatli atıştırmalıklar nedir?

A: Sıhhatli atıştırmalıklardan bazıları meyveler, sebzeler, yoğurt, tam buğdaylı krakerler ve kuruyemişlerdir.

S: Süratli hazırlanabilen atıştırmalıklar nedir?

A: Süratli atıştırmalıklardan bazıları kuru yemiş karışımı, meyveli yoğurt, peynir ve kraker ve haşlanmış yumurtadır.

S: Ufaklıklara müsait atıştırmalıklar nedir?

A: Ufaklıklara müsait atıştırmalıklar içinde meyve kapları, granola barlar, yoğurt eriyiği ve peynir çubukları bulunur.